Coeur: pour le protéger, de la marche rapide quotidienne

De nombreuses études recommandent de rester actif, en marchant ou en courant au minimum trente minutes par jour, afin de rester en bonne santé et de prévenir certaines maladies. Mais cette étude apporte un angle nouveau, et explique que ce n'est pas la durée qui compte, mais l'intensité de l'exercice.

Des chercheurs danois du Bispebjerg University de Copenhague ont étudié des données concernant plus de 10.000 adultes de tous âges, qu'ils ont suivis pendant dix ans.

Leurs résultats ont montré que les marcheurs rapides et les joggers qui pratiquaient leur sport de deux à quatre heures par semaine avaient deux fois moins de chance de développer des problèmes de santé pouvant déboucher sur une maladie cardiaque ou du diabète. En particulier, ces patients se sont protégés d’une forte tension artérielle, d’une importance glycémie et aussi d’un surplus de graisse abdominale.

source: Yahoo.fr