Si votre enfant est déjà en surpoids, incitez-le donc à se mettre au sport. Selon un travail américain, un programme d'exercice physique « vigoureux » d'une vingtaine de minutes par jour au moins, s'il est maintenu trois mois, réduira sa masse grasse et son risque de développer un diabète de type 2 !
Le Dr Catherine Davis, de l'Université de Géorgie, s'est intéressée à 222 enfants de 7 à 11 ans. Tous présentaient un surpoids et menaient une vie totalement sédentaire. Elle les a répartis en trois groupes. Le premier s'est vu autorisé à conserver ses mauvaises habitudes. Les membres du second groupe ont été astreints à vingt minutes quotidiennes de fitness - sur un mode intense- pendant trois mois. Ceux du troisième groupe enfin, ont pratiqué le même programme pendant 40 minutes chaque jour.
Résultats, les enfants du dernier groupe ont vu leur résistance à l'insuline diminuée de 22% par rapport aux sédentaires. Or ce paramètre constitue un facteur de risque de diabète de type 2. Quant à ceux qui avaient pratiqué 20 minutes de sport chaque jour, leur résistance à l'insuline a diminué de 18%, ce qui est également, significatif !
source: Yahoo.fr