Si l'hiver est l'occasion idéale pour chouchouter son corps avec des soins anti-froid pour femme enceinte, c'est également le moment parfait pour mettre des produits de saison dans son assiette ! Riches en vitamines C et en fer, les plats d'hiver apportent tous les nutriments nécessaires pour votre alimentation et celle du futur bébé. Notre expert médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen, vous livre tous ses conseils pour apprendre à lutter contre le froid et à renforcer ses défenses immunitaires durant la période fraîche. Focus gourmand sur les produits de saison 100 % femme enceinte !
Que manger enceinte ? Ce qui change avec le froid
Bien que les premiers frimas de l'hiver laissent à penser que les besoins nutritionnels de la femme enceinte sont plus importants, il n'en est rien ! Pour notre expert Jean-Michel Cohen : "Aujourd'hui, nous avons le chauffage, les voitures ou encore les vêtements chauds et douillets... Les femmes enceintes sont bien protégées du froid et n'ont ainsi plus besoin de manger plus pour compenser les éventuelles perte de calories". Ainsi, s'il n'est pas nécessaire de manger plus, il est important de manger mieux. C'est alors la consommation de produits de saison, riches en vitamines C, fer et magnésium qui fera la différence à ce moment de l'année.
source: Yahoo.fr
