Parmi les petits désagréments de la grossesse, les nausées apparaissent dès le début de la gestation chez presque toutes les femmes enceintes. Heureusement, les nausées ne durent que le premier trimestre et s’arrêtent généralement au début du 4ème mois de grossesse. Quels sont les remèdes qui marchent vraiment pour éviter les nausées chez la femme enceinte ? Nos conseils.
Nausées du matin pendant la grossesse : le petit-déjeuner en première ligne.
Pour éviter ou au moins atténuer les nausées du matin, il faut savoir que votre alimentation peut faire beaucoup. En effet, les nausées du matin sont dues, entre autres, au fait que votre ventre est vide. Pour faire rimer petit-déjeuner et fin des nausées, gardez en tête trois mots d'ordre :
1. Petit-déjeuner dès le réveil, en n’abusant pas trop des liquides.
2. Petit-déjeuner au lit, oui ! Mais évitez de vous allonger juste après avoir mangé.
3. Petit-déjeuner malin... en réduisant votre consommation de café et surtout le café chaud.
source: Yahoo.fr
