On connaît les aliments anti-cholestérol, anti diabète ou contre l’hypertension. Mais moins les aliments belle peau qui la nourrissent de l’intérieur et lui redonnent de l’éclat. Découvrez lesquels !
Les cosmétiques ne suffisent pas pour entretenir la beauté de la peau. On a tendance à oublier l’importance d’une alimentation équilibrée pour conserver plus longtemps la jeunesse et la santé de sa peau. Certains superaliments sont particulièrement recommandés pour la chouchouter. Bonne mine : les fruits de merLes omega 3 présents dans les fruits de mer préservent notre cœur, mais cajolent aussi notre peau ! Parmi les omega 3, l'ADH (acide docosahexaénoïque) et l'AEP (acide eicosapentaénoïque) ont une action reconnue anti radicaux libres. Ils protègent les parois des cellules des agressions et ralentissent leur vieillissement. Le zinc et le sélénium contenus dans les fruits de mer contribuent également à la beauté de la peau. Le zinc car il lutte contre les problèmes de peau comme l’acné et il favorise la repousse des ongles et des cheveux.
source: Yahoo.fr
