Deux études confirment que marcher régulièrement diminue le risque d'infractus. La marche régulière permet de diminuer lesrisques d'hypertension et de crise cardiaque, selon deux études rapportées par la revue Prescrire.
Dans la première, près de 300 000 personnes de plus de 10 ansétaient suivies. Ceux - hommes ou femmes - qui ont marché pendant environ trente minutes par jour à un rythme habituel, cinq jours par semaine, ont réduit leur risque d'infarctus, quel que soit leur âge.
Dans la seconde étude, une marche de dix à soixante minutes par jour, cinq jours par semaine, a diminué significativement la pression artérielle.
source: Yahoo.fr
