Les ados adorent dénoncer les injustices. Et parfois ils ont raison. Notamment quand on stigmatise leurs nuits : selon une étude américaine, 7 heures de sommeil leur suffisent amplement. A condition qu'elles heures soient réparatrices et régulières.
Mode de vie et sommeil chez les adolescents
Rythme scolaire, loisirs, changements hormonaux : le soir, les adolescents n'ont pas envie d'aller se coucher tôt ! Cela constitue-t-il pour autant un manque en matière d'heures de sommeil ? Cela dépend. Les adolescents, qui se couchent tard et se lèvent facilement le matin, ont simplement besoin de peu dormir. Par ailleurs, et contrairement aux adultes, les signes de manque de sommeil chez les adolescents apparaissent très vite. Ils somnolent dans la journée. Et cette somnolence est préjudiciable à leurs études et à leur santé. Le manque de sommeil est une des premières causes des accidents de la circulation. La vigilance s'impose particulièrement pour les adolescents qui pilotent un deux-roues.
source: Yahoo.fr
