: L'accouchement a eu lieu il y a quelques mois. Vous avez perdu du poids, mais votre ventre reste distendu. Comment faire pour retrouver une jolie silhouette ? On vous dit tout.
Jeune maman avec son nourrisson
Avant de renouer avec le sport, prenez le temps de vous reposer. L'accouchement est un événement fatiguant tant émotionnellement que physiquement. Faites la sieste en même temps que bébé et restez au calme pendant plusieurs jours. Vous avez besoin de votre énergie pour allaiter, surmonter le baby blues et trouver vos marques en tant que maman.
Quelques semaines sont passées et vous courrez à présent partout : chez la nounou, chez le pédiatre... Si vous le pouvez, profitez-en pour y aller à pied. Cela vous permettra de reprendre doucement une activité physique. De même, les dimanches, baladez-vous en famille, allez à la piscine avec votre enfant, etc. Mais pas question de faire des abdos ou des séances de sport intensives. Il est encore trop tôt. Votre corps ne s'est pas encore complètement remis de l'accouchement.
source: Yahoo.fr
