Faire du sport, c'est bien, mais les résultats ne sont pas toujours aussi rapides qu'on l'espérait. Voici 5 astuces pour brûler encore plus de calories.
1. MINCIR: BUVEZ DE L'EAU TRÈS FRAICHE
Avant de faire du sport, buvez de l'eau froide, sortie du réfrigérateur. Une étude réalisée en Grande Bretagne a démontré que les sportifs qui buvaient de l'eau froide avant de commencer leurs exercices pouvaient tenir 25% plus longtemps que les sportifs qui buvaient la même quantité d'eau mais plus tiède. En effet, que vous pratiquiez un sport en intérieur ou à l'extérieur, boire de l'eau très fraiche avant et pendantl'effort physique vous permettra de garder une température corporelle plus basse et plus d'énergie pour tenir longtemps.
source: Yahoo.fr
