Se faire plaisir avec des pâtes ou se nourrir de yaourts allégés? Que faut-il manger pour mincir? Vous ne savez plus qui croire? Les copines? Les livres? Les spécialistes? Le point sur les idées reçues qui n'aident pas à mincir.
1. STOP AUX FÉCULENTS POUR MAIGRIR!
Pour réussir à mincir durablement, il ne faut rien éliminer de son alimentation, mais réduire les quantités consommées. Les féculents permettent de bien calmer la faim et d'apporter de l'énergie.
source: Yahoo.fr
