Le contrôle du corps face à l’autre est essentiel. Apprenez à faire des exercices de relaxation et de respiration régulièrement chez vous.Ainsi, le jour où vous serez en situation de refuser quelque chose à votre interlocuteur, par réflexe, vous saurez contrôler votre respiration et maîtriser les signes d’une certaine tension. D’autre part, une bonne respiration implique une position du torse plus droite et donne ainsi l’attitude de quelqu’un sûr de lui.A lire aussi:Test : savez-vous lâcher prise ?9 façons de mieux connaître votre stress
On vous réclame de l’argent ? Un collègue vous demande un changement d’horaire ? Votre ado vous supplie de le laisser sortir sans vous à la Fête de la musique ? Pour certaines demandes, le temps de la réflexion est nécessaire. Dites-le tout simplement à votre interlocuteur. Ce dernier va comprendre que votre réponse positive n’est pas acquise et, en cas de refus, cela vous laisse le temps nécessaire pour aiguiser vos arguments.A lire aussi:Arrêtez de vous laisser influencer
source: Yahoo.fr
