Vous avez envie de garder la ligne et perdre quelques kilos, voici des conseils précieux pour maigrir en pratiquant du sport en toute sécurité:
Pour maigrir , vous devez êtres sûrs de pratiquer un sport d'endurance, faire de la gymnastique, du renforcement musculaire et de la musculation car plus on est musclé, plus on dépense de l'énergie à ne rien faire, à savoir entretenir sa masse musculaire.
Pensez à de petits gestes qui vous permettront de brûler des calories dans votre vie de tous les jours : monter des marches, chercher son pain en vélo, descendre du métro une station avant…
