Pertes de sang, douleurs diffuses, kilos en trop… Vous n'êtes pas encore au top de votre forme mais c'est normal ! Voici comment adoucir vos petits soucis.
La cicatrice de mon épisiotomie reste douloureuse
Elle peut tirailler et être sensible pendant une à deux semaines après l'accouchement. C'est d'ailleurs toute la zone du périnée qui est fragilisée. Les tissus sont gonflés, un petit oedème s'est formé. On recommande souvent aux jeunes mamans de s'asseoir sur une bouée pour soulager la douleur. Ce n'est pas une bonne idée. Comme elle ne repose sur rien, la cicatrice s'étire et, résultat, la douleur augmente. Meilleure solution : s'asseoir en tailleur. Ça tire encore trop ? Installez-vous en demi-tailleur (une jambe devant vous et l'autre repliée derrière). Voici d'autres pistes pour limiter la douleur.
Un des points de la couture (ou plusieurs) est particulièrement douloureux ? Il est peut-être trop serré. En regardant dans un miroir, vous ne voyez plus le point, qui a « disparu », tellement les tissus ont gonflé. En attendant que les fils se résorbent ou que la sage-femme les enlève :
- Prenez trois granules d'Arnica montana et/ou de Staphysagria 9 CH deux fois par jour.
- Massez la cicatrice avec un mélange d'huiles essentielles (1 goutte de ciste + 1 goutte d'hélichryse) diluées dans une cuillère à café d'huile d'amande ou de noisette.
- Faites des bains de siège tièdes : 1/2 cuillerée à café de teinture mère d'hamamélis ou de calendula pour une cuvette d'eau. 5 minutes plusieurs fois par jour.
- Après avoir fait pipi, rincez-vous avec un brumisateur d'eau froide (à garder au réfrigérateur) pour éliminer toute trace d'urine qui pourrait vous irriter.
Le point a aussi pu s'infecter (c'est rare). S'il est rouge, consultez une sage-femme ou un gynécologue.
La douleur est lancinante, « ça pulse »
Un hématome se forme parfois derrière la cicatrice. N'hésitez pas à consulter.
La douleur est en coups d'épingle, sans oedème ni infection
Un nerf a pu être « malmené » quand la sage-femme a coupé ou recousu les tissus.
Prenez trois granules d'Hypericum 7 CH trois fois par jour.
source: Yahoo.fr
