Pour les petites pauses ou les petits creux de l'après-midi, cap sur les tisanes ! Grâce à leurs vertus diurétiques et digestives, les tisanes remplacent avantageusement le café sucré.Pour faciliter la fonte graisseuse, calmer les envies de sucre et activer le métabolisme: à vous les tisanes à base de maté, thé vert, asophyllum, marc de raisin, orange, cannelle.Une recette de tisane spécial jeambes légères : Versez trois cuillères à soupe du mélange 2/3 de vigne rouge + 1/3 de tisane menthe dans un litre d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.Une variante : Ajoutez une cuillère à café de miel et trois gouttes d'huile essentielle de citron. A boire bien frais.>> A lire aussi : SOS forme : 6 tisanes à tester ce week-end
Le corps est composé en majorité d’eau : 30 litres pour une femme de 50 kg. "Là-dessus, 18 litres environ constituent l’eau intracellulaire, qui entre dans la composition des muscles, de la peau, des os…", explique le Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire et phlébologue. Ensuite, 4 litres composent le sang, les liquides digestifs, la salive… Enfin, 8 litres baignent nos cellules : c’est l’eau dite "interstitielle", qui reste en mouvement, sortant des artérioles puis réabsorbée par les systèmes veineux et lymphatique.Pour faciliter la résorption de l'eau des tissus intersticiels vers les petits vaisseaux veineux et lymphatique, optez pour :- Le thé vert : la caféine, composant important du thé, lutte contre la rétention d'eau et augmente la dépense énergétique. Evitez-le après 15 heures si vous dormez mal.- Le frêne : il est diurétique grâce à ses sels de potassium, et permet un drainage de l'eau en douceur
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