Les muscles mais aussi bien sûr, la tête ! Figurez-vous en effet que la pratique d'une activité physique permettrait d'améliorer les performances physiques… et l'intellect. Mieux oxygéné, le cerveau fonctionnerait plus efficacement après une séance de sport. C'est ce qu'a démontré l'équipe du Dr Anil Nigam de l'Université de Montréal, au Canada. Pour parvenir à cette conclusion, les auteurs ont fait suivre un programme d'entraînement spécifique à des adultes en surpoids ou obèses.
Pendant quatre mois, six volontaires ont suivi quatre séances d'entraînement par semaine : deux avec un vélo d'appartement, et deux autres sous la forme d'exercices de musculation. Ce programme alternait de courtes périodes d'exercices peu intenses en aérobie comme une marche rapide, et des périodes d'exercices plus intenses, comme un sprint de 30 secondes. Au début de l'étude, l'indice de masse corporelle (IMC) de chaque participant était compris entre 28 et 31. En d'autres termes, ils étaient tous en surpoids ou obèses. Tous par ailleurs, présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire.
source: Yahoo.fr
