Les bienfaits du sommeil sur la santé ne sont plus à démontrer. Une nouvelle étude américaine parue dans la revue Sleep donne une nouvelle excuse pour rester plus longtemps au lit : cela nous rendrait plus résistant à la douleur.
Dormir deux heures de plus par nuit peut nous rendre plus efficaces et alertes au travail, nous évite de grossir... Mais un bon sommeil nous rendrait aussi plus forts face à la douleur. Entre sept et neuf heures par nuit, ce serait le temps de sommeil idéal pour être au top de sa forme selon la National Sleep Foundation. La fondation se base sur les résultats d’une expérience américaine sur la sensibilité à la douleur. Un panel de 18 adultes âgés de 21 à 35 ans s’est prêté au jeu. La règle était simple : dormir deux heures de plus chaque nuit pendant quatre nuits consécutives et se soumettre à un test de tolérance à la douleur. La moitié du groupe a dormi 10 heures par nuit tandis que l’autre moitié continuait à dormir le nombre d’heures habituel. Les personnes qui ont le plus dormi, c’est-à-dire celles du premier groupe, ont montré une résistance augmentée de 25% à la douleur quand il s’agissait de poser son doigt sur une source de chaleur.
source: Yahoo.fr
