Vous aussi vous ne supportez pas les ronflements. A vrai
dire peu de monde ne peut endurer ces bourdonnements incessants qui perturbent
le silence de la nuit. Heureusement, plus une astuce qu'une solution, une étude
révèle que chanter un peu tous les jours permet de réduire l'intensité des
ronflements.
Vous n'en pouvez plus de dormir à côté d'une tronçonneuse.
Ni les boules Quies dans vos oreilles, ni les sprays dans les narines du fautif
ne fonctionnent contre les ronflements. Vous avez même tenté la technique de
sifflements de Louis de Funès (dans La Grande Vadrouille). Mais rien n'y fait.
Cette impression de se faire réveiller toutes les nuits par
un motoculteur en devient invivable. Car oui, le ronflement est à prendre au
sérieux. En France, ce serait près de 15 millions de personnes qui en
souffriraient. Alors que faire ? Une étude anglaise apporte une astuce pour
réduire ces ronflements. Votre voix en est la clé.
Chanter pour mieux dormir
Réalisée par l'hôpital Royal Devon et Exeter, cette
expérience a suivi pendant trois mois une trentaine de ronfleurs. Chaque jour,
ils ont chanté et comme par miracle la qualité de leur sommeil s'est améliorée.
Moins intenses et moins fréquents, les ronflements se sont estompés petit à
petit. Un exercice simple et qui plus est, gratuit.
Selon les médecins qui ont dirigé cette étude, il suffirait
aux ronfleurs de chanter au minimum 12 minutes par jour. Alors ronfleurs,
n'hésitez plus. Lâchez-vous. Chantez de partout, sous la douche, dans la
voiture, dans le lit. Personne ne pourra vous l'interdire, c'est conseillé par
les médecins. Petite précision tout de même, il faut parvenir à alterner les
syllabes "oung" et "gah", le but étant de renforcer les
muscles du palais et de la gorge qui ont tendance à se ramolir avec l'âge
source : yahoo.fr
