La méditation apporte un bienfait moral, permet d’avoir des comportements sociaux et favorise la compassion comme le révèle une étude des scientifiques de la Northeastern University et de Harvard.
La méditation est au cœur du bouddhisme et de nouvelles philosophies de vie développée pour contrecarrer le stress de la vie moderne.
Elle sert a priori à trouver un calme et un équilibre qui permettrait de ne pas subir ni perde pieds dans un monde souvent agressif, qui évolue toujours de plus en plus vite.
Cette étude apporte la preuve scientifique des effets bénéfiques de la médiation en particuliers sur la compassion.
Les scientifiques ont demandé aux participants de suivre des formations pendant 8 semaines sur deux sortes de méditation. Après cette partie théorique, les participants ont été mis à l’épreuve et les chercheurs ont pu analyser leurs comportements en pratique.
Par exemple, le participant se retrouve dans une salle d’attente, avec une seule chaise libre. Il s’assoit. Un acteur semblant assez malade entre dans la pièce. Un autre acteur présent dans la salle et assis fait semblant de ne pas comprendre la situation et ne se lève pas.
La méditation favorise la compassion
En conclusion, les participants ayant suivi une formation de méditation se montrent en effet plus susceptibles de venir en aide à la personne qui souffre. En effet, 50% d’entre eux proposent leur aide ou leur place assise. «Nous savons que la méditation améliore le bien-être physique et psychologique, nous montrons qu’elle favorise aussi un comportement de compassion », explique l’auteur, David DeSteno.
En revanche, les autres participants, ne seront que 15% à se lever ou à aider la personne souffrante. «L'aspect vraiment surprenant de cette constatation est que la méditation rend les gens plus vertueux » Et même si l’entourage ne donne pas forcement le bon exemple.
« Ces résultats semblent aller dans le sens des théologiens bouddhistes qui ont longtemps cru que la méditation conduit les êtres sensibles à éprouver plus de compassion et d'amour. Ils démontrent que les techniques de méditation sont capables de modifier le « calcul » moral » expliquent les chercheurs.
source: topsanté.com
