Ce n'est pas parce qu'on ne vit pas à Hollywood qu'on ne peut pas avoir un corps de rêve. Coach de stars et auteur de nombreux livres, Valérie Orsoni vous confie ses 10 astuces pour avoir un corps de rêve.
10 astuces pour un corps de rêve
Astuces nutrition
1) Mangez un chewing-gum à la menthe
Mastiquez un chewing-gum à la fin d’un repas ou un peu avant la fin si vous souhaitez réduire votre apport calorique. Vous pouvez aussi vous brossez les dents avec un dentifrice mentholé. Vous serez épatée de ne plus être tentée de manger une autre bouchée de votre dessert. Cette approche marche aussi bien si vous êtes invitée à un buffet. Arrivez en mastiquant discrètement un chewing-gum. Résultat ? Vous réduisez de plus de 25% ce que vous allez manger puisque les premiers instants (ceux où attirée par toutes les gourmandises vous ne résistez pas à la tentation) seront passés à mastiquer votre chewing-gum.
source: Yahoo.fr
