Certaines plantes sont utilisées pour calmer la douleur et l'inflammation caractéristiques d’une tendinite. Parmi celles-ci, la plus connue est certainement l'arnica mais il y en a d'autres à découvrir. La phytothérapie vient en complément du traitement de base qui combine le repos, l'application de froid et éventuellement la kinésithérapie.
L'arnica en pommade
Vous pouvez masser la zone douloureuse avec un produit à base d'arnica. Cette plante va permettre de réduire l'inflammation. Mode d'emploi : laissez pénétrer complètement la pommade par un massage doux. Posologie : 2 à 3 applications par jour.
Le gingembre en compresse
Il va atténuer la sensation de douleur. Hachez 2 cuillerées à soupe de racine de gingembre fraîche, ajoutez 500 ml d'eau bouillante, remuez puis laissez macérer pendant 20 mn. Trempez un morceau de tissu dans la casserole. Essorez-le un peu puis appliquez-le sur la région douloureuse pendant environ 5 mn. A renouveler 3 ou 4 fois dans la journée.
Où trouver les plantes : vous pouvez vous les procurer chez un herboriste ou dans un magasin bio.
source: Yahoo.fr
