Ce n'est pas parce que la météo n'est pas au beau fixe et que la saison des virus bat son plein qu'il faut vous laisser abattre ! Pour ne pas céder à la morosité, faites le plein d'énergie avec ces recettes faciles mais pleines de vitamines pour booster votre immunité.
Boostez votre immunité: des légumes d'hiver pour avoir la pêche
Quand les jours raccourcissent, que la fatigue se fait sentir et que le moral a tendance à se mettre en berne, on ne fait pas forcément les mêmes choix alimentaires que lorsque le soleil brille et qu'on a la pêche. Seulement, déprime et stress vont souvent de pair avec "malbouffe", junk food et sucreries... Pourtant les idées recettes ne manquent pas pour faire le plein d'énergie avec les fruits et légumes de l'hiver. Certains aliments associés dans la même assiette seront même particulièrement efficaces pour booster vos défenses alimentaires.
source: Yahoo.fr
