Après bébé, certaines rondeurs localisées et quelques kilos tapent l’incruste là où ce n’est pas indispensable : ventre, hanches, bras… Trop tard pour les perdre avant le maillot, mais on peut profiter de l’été pour s’alléger un peu, car la période s’y prête.
1. Des salades composées
Inutile de s’affamer ou de perturber son métabolisme avec des régimes miracle déséquilibrés, surtout si on allaite bébé. L’allaitement est le meilleur moyen deperdre ses kilos d’après bébé, qu’on se le dise ! Ensuite, une fois le sevrage fait, s’il reste quelques rondeurs à éliminer, lessalades sont de précieuses alliées à condition de les assaisonner avec un filet d’huile d’olive et du jus de citron. On mixe thon au naturel avec œufs durs, on ajoute à la salade verte des haricots verts, des rondelles de radis, des petits morceaux de céleri craquants. Au choix une bonne cuillère à soupe de riz complet par personne pour apporter les sucres lents ou une tranche de pain intégral. Et on arrose le tout avec des boissons fraîches maison, de l’eau bien sûr mais aussi du thé glacé maison (sans sucre) ou de la citronnade maison (idem).
source: Yahoo.fr
