Chaque année, c'est la même chose. Avec le passage à l'heure d'hiver, vous sentez que la morosité et la fatigue reprennent le dessus. Avez-jamais essayé les cures de lumière ? Tout ce qu'il faut savoir sur la luminothérapie.
5 % de la population souffre de troubles affectifs saisonniers. On parle aussi de dépression saisonnière. L'hiver est alors synonyme de déprime. L'une des raisons : le déficit de luminosité à cette période de l'année. Celle-ci est en fait essentielle au bon fonctionnement de notre organisme car elle règle notre horloge interne. La nuit, quand on ferme les yeux, nous secrétons une hormone qui nous endort, la mélatonine. Le matin, le simple fait d'ouvrir les yeux et d'exposer la rétine à la lumière stoppe la sécrétion de cette hormone. On comprend alors pourquoi certains d'entre nous, plus sensibles aux variations de lumière, éprouveront des sensations de fatigue et de léthargie persistantes en hiver où les jours sont plus courts et plus gris. C'est ainsi que l'on a donc imaginé proposer des cures de lumière artificielle pour réguler ces troubles et doper le moral.
source: Yahoo.fr
