Comment perdre du poids?
Pour perdre du poids, les solutions miracles n’existent pas. Les régimes restrictifs dans le but de maigrir s’avèrent dans la grande majorité des cas inefficaces. S’ils peuvent fonctionner pendant une courte période, ils engendrent rapidement une sensation de privation, sans compter que dans bien des cas la faim est omniprésente. Or il est bien difficile de vivre à long terme en se sentant constamment privé, frustré et la faim aux ventre! Résultat : les régimes restrictifs sont abandonnés, le poids perdu est repris (voir davantage que le poids d’origine)... jusqu’au prochain régime. Cette enfilade de régimes-abandons est appelée «l’effet yoyo», soit un cercle vicieux de perte de poids suivi de reprise de poids.
source: Yahoo.fr
