Une trop forte excitation au moment du coucher, la peur qu'il se passe quelque chose pendant la nuit ou tout simplement les fortes chaleurs peuvent empêcher votre enfant de trouver le sommeil. Franck Dubus, docteur en pharmacie, vous propose un remède naturel.
Le remède
Du coquelicot, de la fleur d'oranger et une diffusion d'essence de mandarine. Le coquelicot, cousin du pavot, est un remède très doux contre l'anxiété, la nervosité, l'émotivité. Il est composé de rhoeadine, qui a un effet sédatif. Son goût est apprécié des enfants, car légèrement chlorophyllé. L'huile essentielle de mandarine rouge en diffusion et la fleur d'oranger complètent son action en diminuant l'irritabilité et l'énervement.
La recette
- 1 cuillère à café de coquelicot
- 1/2 cuillère à café d'eau florale d'oranger
- 3 gouttes d'huile essentielle de mandarine
Laissez infuser le coquelicot dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 mn environ, puis ajoutez l'eau florale d'oranger.
Servez la décoction avant le coucher. Une vraie potion magique pour s'endormir.
Versez 3 gouttes d'huile essentielle de mandarine sur un mouchoir et déposez-le sur la table de chevet.
La petite astuce
Au lieu d'un mouchoir, vous pouvez aussi verser l'essence de mandarine à l'intérieur de sa peluche préférée. Veillez toutefois à ce que l'endroit choisi ne puisse pas être porté à la bouche.
Précautions d'emploi
L'huile essentielle de mandarine étant photosensibilisante, évitez tout contact avec la peau.
Evitez également de sucrer l'infusion car elle serait alors excitante ! Une goutte de miel peut être un compromis pour adoucir la tisane.
source: enfant.com
