Ventre qui tire, seins prêts à exploser, coups de poignards dans les reins.
Chez certaines femmes, cette période se passe sans mésaventure.
Pour d’autres, des douleurs insupportables au niveau des ovaires se manifestent.
Voici quelques remèdes pour éviter la douleur des règles.
1- Le gingembre:
Le gingembre possède de nombreuses propriétés, dont le pouvoir de combattre la douleur.
Consommer une tisane de gingembre (la moitié d’une cuillère à café par tasse), trois fois par jour, permet d’apaiser les règles douloureuses.
2- On met du chaud sur notre ventre douloureux:
Méthode naturelle mais efficace, la bouillotte bien chaude sur notre petit ventre malmené.
Cela va détendre un peu tous les muscles qui se contractent sous l'effet des règles et calmer un peu la douleur.
Prendre un bain bien chaud a également un effet apaisant. En revanche attention, cela peut intensifier le flux dans les heures qui suivent.
3- Yoga:
En nous apprenant à prendre possession de notre corps et à respirer avec le ventre en profondeur, le yoga peut-être une manière d'apprivoiser la douleur.
4-Les vertus incontestables du fenouil:
Certes, la douleur des règles douloureuses ne s’explique pas.
Toutefois, avec la phytothérapie et plus particulièrement le fenouil, vous pourrez combattre la douleur.
Ses vertus antispasmodiques sont ici mises en avant. À prendre en infusion régulièrement.
