Pour ne pas gâcher vos efforts pour perdre quelques petits kilos, découvrez les aliments à éviter et à ne consommer que très modérément.Aliments stock-graisse: les fritures
Évidemment! Mais il est toujours bon de le rappeler! Et sous toutes ces formes! Chips même légères, frites, nems beignets! Se mangent sans y penser bêtement et goulûment. Elles N'apportent que du sel et du gras. N'oubliez pas: environ 36 grammes de graisse pour 100 grammes! Vous évitez au maximum.
Une amande c'est excellent pour la santé. Quand elle est camouflée dans une pâte feuilletée et de la graisse et de la frangipane. Ce seul croissant annonce très clairement 35 grammes de glucides! La journée qui commence un peu lourdement! Les viennoiseries ne sont de toutes façons pas recommandées pour une alimentation équilibrée!
Les saucisses
Aucun doute, une chipolatas, une merguez ou une Strasbourg, une saucisse reste une saucisse et en terme de gras elle pèse lourd! La saucisse fait grossir évidemment, mais aussi elle ne fait pas de bien à vos artères. La saucisse ne se mange qu'avec extrême modération!
Les barres au chocolat
Un petit creux au gouter: on évite les barres pleines de chocolat, de gras. On se concentre sur un yaourt, un fruit. En effet, la barre contient autant de gras (enfin plus de gras) qu'un déjeuner complet!
source: topsanté.com
