Envies sucrées, coups de pompe, besoin de fractionner vos repas ? Pendant la grossesse, pour grignoter sans risquer de prendre trop de poids, suivez nos conseils et nos idées d’encas spécial femme enceinte.
Pour garder une courbe de prise de poids régulière et raisonnable (un kilo par mois en moyenne), vous devez éviter certains pièges.- Les sucres rapides (chocolat, biscuits, bonbons, glaces, gâteaux…): à court terme, ils apportent satisfaction et énergie mais après deux heures, votre glycémie chute et vous risquez un regain des nausées ainsi qu’une envie de sucre carabinée !-Les graisses (pâtisseries, gâteaux apéro, chips, pain industriel…) : là aussi, elles s’avèrent trompeuses ! Sur le coup, vos nausées se calment, votre stress s’envole mais très vite vous vous apercevez que votre faim redouble et que votre digestion se complique… - Les boissons gazeuses : elles désaltèrent et aident parfois à faire disparaître les hauts le coeur. En revanche, elles peuvent induire des remontées acides et des ballonnements et surtout aiguiser votre appétit !
source: Yahoo.fr
