On serait étonnées de savoir que certains gestes de notre routine beauté ternissent notre teint et nous font paraître 10 ans de plus. Heureusement, il n’est pas trop tard pour rattraper ces mauvaises habitudes.
Erreur numéro 1 : ne pas se démaquiller avant d’aller au lit (et au réveil)On rentre tard chez soi et on rêve de se blottir sous la couette. Jamais avant de s’être démaquillée la peau ! Toute la journée, l’épiderme subit les agressions extérieures (soleil, vent, pollution, stress, maquillage), elle a bien le droit elle aussi de se reposer un peu. Le rituel du démaquillage va débarrasser la peau de ses impuretés et permettre aux cellules cutanées de se régénérer. Pour la nourrir, on met une crème de nuit après le soin nettoyant. Et hop, au lit ! Erreur numéro 2 : manger n’importe commentUne alimentation trop riche en sucres, même naturels, peut nous faire vieillir prématurément. Les sucres endommagent le collagène, ce qui diminue la souplesse de la peau et favorise la formation des rides. Une étude publiée dans le Journal of the American College of Nutrition a montré que les personnes qui suivent un régime alimentaire composé de fruits, de légumes et de bons gras mais pauvre en sucres et en produits transformés présentent moins de rides. Erreur numéro 3 : ne pas assez dormirOn ne le dira jamais assez mais la garantie d’un teint éclatant c’est un bon sommeil au naturel ! La sécrétion de l’hormone du stress, le cortisol, diminue la nuit permettant aux cellules de la peau de se renouveler tranquillement.
source: Yahoo.fr
